Liebe bisherige Teilnehmende von Attraversiamo und Grenzgänger, liebe Coaching-Klienten, liebe Interessierte!

Alle, die schon länger auf dem Verteiler sind, haben es bemerkt: statt einer Anrede mit Nennung aller Vornamen spreche ich euch als Gruppen an. Ich hoffe, dennoch nicht weniger persönlich.

Allen, die zum ersten Mal auf dem Verteiler sind: ein herzliches Willkommen! Und für beide Gruppen gilt: eine kurze Nachricht genügt, wenn ihr nicht länger auf dem Verteiler sein wollt.

Vielleicht seid ihr schon im Urlaub oder der Sommerpause, vielleicht in den hektischen Vorbereitungen und im „das muss alles noch fertig werden“ Stress. Heute möchte ich Gedanken zum Thema Sommer und zum Thema Achtsamkeit mit euch teilen, ebenso wie die aktuellen Termine und zwei Punktein eigener Sache:

Genieße den Sommer!

Diesen Rat habe ich im Sommer 2006 bekommen. Ein sehr spannendes Projekt meines Kunden in Berlin bzw. Hamburg war gerade zu Ende gegangen. Ich hatte zuvor über ein Jahr lang fast 100% meiner Arbeitszeit für diesen Kunden und insbesondere in den letzten Monaten in dieses Projekt gesteckt. Ich war noch auf „130“ und scharrte mit mehr als nur den Hufen nach dem nächsten Thema, dem nächsten Projekt, dem nächsten Mittelpunkt all meiner Anstrengungen. Und dann kam ----- nichts. Durch die Fußball WM und interne Politik lag erst mal alles auf Eis bei meinem Kunden. Was kam war dieser Tipp: Genieße den Sommer! Was für ein Blödsinn dachte ich: ich muss doch das Level halten, ich muss doch was tun, ich muss doch….. 

2006 fiel es mir schwer, den Rat anzunehmen und den Sommer zu genießen. Auch in den vielen Jahren danach, selbst heute, muss ich mir immer wieder bewusst machen: ich darf runterkommen, ich darf weniger und auch nichts machen, ich darf mich auf das konzentrieren was da ist und auf das Hier und Jetzt – und nicht auf das, was da meiner Meinung nach sein sollte. Man könnte auch sagen: achtsam sein.

Achtsamkeit

Vieles, was wir bei Attraversiamo und im Grenzgänger-Seminar tun, ist schwierig zu erklären. Vor allem eine einfache und ansprechende Darstellung auf den heute üblichen Marketing-Kanälen und vor allem in den sozialen Netzen. Dort soll die Botschaft funktionieren wie das (gute?) alte Ü-Ei: Spannung, Spiel und Schokolade. Also erstmal ein möglichst aktueller Aufhänger, am besten kontrovers formuliert, um Betroffenheit und Interesse zu wecken. Dann den konkreten Nutzen und die Vorteile für die Zielgruppe vermitteln (versprechen). Und zum Abschluss eine Handlungsaufforderung verbunden mit einem psychologischen Ankerpunkt, der unsere Entscheidung triggert (sei es das Gesunde in der Kinderschokolade, oder die Angabe, dass es nur noch ein freies Zimmer zu diesen Konditionen gibt oder das baldige Auslaufen der exklusiven Rabattaktion).

Ihr dürft von mir wissen: ich tue mir sehr schwer, Body Scan, Bewegungsmeditation oder brasilianisches Zehenhalten auf diese Art und Weise zu „verkaufen“. Natürlich findet sich auf der Homepage zum jeweiligen Angebot eine Beschreibung. Viel wertvoller erachte ich das Angebot ehemaliger Teilnehmenden, in einem persönlichen Gespräch von Ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und persönlichen Entwicklungen zu berichten. Vielleicht wird es zukünftig auch ein Online-Angebot geben, bei dem dieses Kennenlernen in Form eines Web-Seminars angeboten wird. Inspiriert dazu hat mich das Web-Seminar „Sahara-Info-Meeting“ von Christoph Pfeiffer (https://www.cpcc.de/). Ich kenne und schätze Christoph aus der Seminarleitungsausbildung bei Dr. Eva Kinast. Beim Infoabend beschrieb er seine Erfahrungen und das Angebot einer Sahara-Reise. Wer an dieser intensiven Erfahrung Interesse hat: unter https://www.wandern.coach/karawane gibts die Infos. Oder direkt mit Christoph Kontakt aufnehmen, gerne über mich. Er wird auch weitere dieser Online-Info-Termine anbieten.

Welche Formate kennt ihr, in denen Wirkungsweisen und Methoden verständlich beschrieben werden? Mir fallen spontan zwei ein:  „Die Sendung mit der Maus“ und „Wissen vor Acht“, beides ARD-Produktionen.

Bei „Wissen vor Acht“ war vor kurzem Achtsamkeit das Thema: https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/wissen-vor-acht-mensch/sendung/wissen-vor-acht-mensch-998.html

Der Beitrag spricht für sich. Sowohl bei Attraversiamo als auch im Grenzgänger Seminare steht das Hier und Jetzt im Vordergrund. Statt Problemanalyse, Ursachenforschung und Aktionsplänen stehst du (!) im Vordergrund. Du mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Du nimmst dich wahr mit allem, was gerade ist. Und das darf auch alles sein. Damit findest du tiefen Zugang zu dir und zu deinen Themen – du bist achtsam!

Bist du neugierig, wie(so) Attraversiamo und das Grenzgänger-Seminar wirken? Lass uns in Austausch kommen.

Passend zu den beiden Themen zwei LinkedIn Posts:

Achtsamkeit Wann ist die richtige Zeit? What are you waiting for

Sommer: Sommer ist – wenn man trotzdem lacht

Termine

„Für das Beste in mir – Grenzgänger sein“:

Mit dem Grenzgänger-Seminar:

• Eigene Ressourcen neu entdecken
• Meine Persönlichkeitsanteile für mehr Erfolg und Lebensfreude nutzen
• Umbruchphasen gekonnt meistern 

Erzabtei St. Ottilien, 26.9. – 4.10.2024, Donnerstagabend bis Freitagmittag

Ja, es sind 8 Tage, die du im Grenzgänger-Seminar in dich investierst. Für alle, bei denen es in 2024 terminlich nicht klappt: 21. bis 29.8.25 ist die nächste Chance. Auch hierfür sind ab sofort und exklusiv für diesen Verteiler Anmeldungen und Optionierungen möglich.

Für Attraversiamo – dein Weg zu dir gibt es schon den Termin für 2025. Wie in der letzten Mail angekündigt ist er aktuell nur euch bekannt. Nach der Sommerpause geht der Termin „in die Vermarktung“. 

Attraversiamo – dein Weg zu dir

Erzabtei St. Ottilien, 11. – 13. April 2025, Freitagmittag bis Sonntagmittag

Ja, es ist noch lange hin. In diesem Jahr konnten 3 Interessierte nicht teilnehmen, weil wir kurzfristig keine weiteren Zimmer und auch keinen größeren Seminarraum belegen konnten. Du weißt, dass ich gerne Planungssicherheit habe. Deshalb bitte ich dich: melde dich gleich, wenn du dabei sein möchtest!

In eigener Sache: 

Neue Formate im Coach2Go Angebot: Walk& Talk im 10|10® Format als Extended und Extreme Version. Manche sagen auch Wanderseminar dazu

In der letzten Mail habe ich euch über das Angebot des Walk&Talk informiert, eine besonders wirksame Gesprächsform von ca. 1,5 Stunden Dauer. Neu hinzu kommen Walk&Talk Extended, eine Tagesreise zu Fuß. Und Walk&Talk Extreme, eine 4-tägige Etappentour, eine Heldenreise. Bei beiden Formaten wechseln sich Dyaden, Schweigen und Reflektion ab. Wir werden als kleine Gruppe gehen, bei Interesse auch nur du und ich. Entfernung und Tempo sind auf dich abgestimmt. Wenn du in diese Form der Bewegung von Körper, Geist und Seele kommen willst: melde dich bitte!

Neue Räume für Einzelcoaching und Kleingruppenformate:

Seit Juni nutze ich für Einzeltermine Räume ((Provence, Wüstensand und Morgennebel) im FreiraumQuadrat in Mannheim, in der Nähe des zentralen Paradeplatzes gelegen. 

Näheres dazu im LinkedIn Post Neue Heimat gefunden für die besonderen Stunden

Vielen Danks fürs Lesen bis zu dieser Stelle. Am Ende einer langen E-Mail:

Genieße den Sommer, gönne dir Achtsamkeit! What are you waiting for?

Ich wünsche dir:

Stärke für alles, was in dir wachsen will

Schutz für das, was dich lebendig macht

Gutes, was aus deiner Mühe entsteht

Bewahrung dessen, was du in Freiheit entlässt

Segen für dich, wenn du zu dir aufbrichst

Beste sommerliche Grüße

Uwe